sábado, 31 de marzo de 2018

CAMPEONA EUROPA MASTER PISTA CUBIERTA


Aunque el título de este post y el anterior sólo se diferencian en que éste tiene una silaba menos, el contenido que encierra es significativo. Una vez finalizado el campeonato he de decir que la experiencia no ha podido salir mejor. 



Me he proclamado campeona de Europa Máster en pista cubierta en la disciplina de 800 metros W40, he hecho récord de España de la categoría con una marca muy aceptable de 2.16.59, y algo también muy importante y que valoro mucho, he conocido a excepcionales compañeras tanto de mi prueba como de otras. 











El ambiente vivido en el Estadio de Gallur ha sido emocionante. He coincidido estos días con pocos atletas de mi época en la élite, como los hermanos Esteso, pero a pesar de no conocer inicialmente a casi nadie el recibimiento que he tenido entre mis compañeros máster ha sido de 10. Desde el primer momento que me inicié en este nuevo periplo atlético, tanto en el regional, como después en el nacional, y finalmente en el europeo me han acogido con los brazos abiertos. Todo eran palabras de agradecimiento de que alguien que ha estado en juegos olímpicos, mundiales y europeos absolutos, quisiera compartir y vivir con ellos el atletismo de diferente manera. ¡¡Si me he hecho más fotos esta pista cubierta que después de Osaka...jeje!! Os estoy muy agradecida.

Respecto a la competición, todo salió según lo planeado. Tenía bastantes opciones de estar peleando por una medalla, pero ganar no era sencillo. La carrera salió a buen ritmo, siendo el tiempo de paso del 400 de 1.07. Me encontré bien y a falta de menos de una vuelta pude cambiar de ritmo y ganar. Tanto la británica Lisa Palmer  como la irlandesa Annette Quaid hicieron una excepcional carrera y tuve que emplearme a fondo para superarlas. Quiero mencionar a mis compañeras españolas  Pilar, Encarna y Alejandra, un encanto de mujeres, que hicieron un gran papel y con quienes espero coincidir y compartir mas momentos como éste. 






















Los momentos posteriores fueron muy emotivos. Tuve como espectadores de lujo a parte de mi familia y a mi entrenador, que lo vivieron con la misma alegría e intensidad que yo. 








Una vez finalizada la entrega de la medalla tocó volver a casita rápido, pues el viernes había que trabajar. 

Lo de ser atleta máster para mi tiene mucho mérito. Sé que las marcas están alejadas de cuando se es más joven, pero sacar tiempo para entrenar duro cuando se trabaja y se tiene familia, sobre todo con niños pequeños, requiere de un gran compromiso  y  disciplina.




Tras cuatro días de descanso muy merecidos, y sobre todo muy necesitados ( me dolían hasta las pestañas del esfuerzo), el pasado martes reanudé los entrenamientos con la mirada ya puesta en el nacional al aire libre en junio y el mundial de Málaga en septiembre. Parece que queda mucho, pero no...están a la vuelta de la esquina.


              

Ojalá la salud y las lesiones me respeten ( ahora llevo muy a raja tabla lo de escuchar a mi cuerpo) y siga con la misma ilusión y alegría que estos meses pasados. Ya os iré contado.

Muchas gracias por seguir mi blog. 

domingo, 18 de marzo de 2018

CAMPEONATO DE EUROPA MASTER PISTA CUBIERTA

Desde este lunes y hasta el sábado 24 de marzo tendrá lugar el Campeonato de Europa Máster de pista cubierta en Madrid. La página oficial para los que queráis seguir los resultados  o consultar cualquier otra información es http://www.emacimadrid2018.com/




Cuando en enero realicé la inscripción  me apunté al 400 y al 800 ya que no sabía cómo me iba a encontrar y cómo iba a aguantar mi cuerpo volver a entrenar con exigencia. La idea inicial era haber preparado el 400 porque me motivaba más que el 800. Los entrenamientos cortos y las pesas siempre me has gustado más. Sin embargo, a medida que empezaba a hacer series de velocidad la musculatura se me iba congestionando. Yo creo que he querido correr deprisa en poco tiempo y los años no pasan en balde. Para evitar lesionarme empecé a hacer entrenamientos menos rápidos y más enfocados al 800. Siendo atleta de élite llevas muchas veces a tu cuerpo al máximo y es más fácil hacerse daño, pero ahora que corro para divertirme he preferido no arriesgar, y aunque llegue menos rápida, llegar en buenas condiciones. 



Este sábado hice mi ultimo entrenamiento en pista. Lejos, muy lejos estoy de mis anteriores registros, pero creo que llego en un buen estado de forma para llegar a la final y hacer en ella un buen papel. 

Las semifinales son el miércoles 21 por la mañana y la final el jueves tarde. 

Tengo muchas ganas de que llegue el día de la carrera, y aunque estoy segura de que voy a estar nerviosa, voy a disfrutar mucho del momento y de las sensaciones de volverme a ver vestida con la equipación de la selección española.

A por todas!!!


Os dejo el vídeo de la final del 800 del Campeonato de España Máster F40


viernes, 2 de marzo de 2018

CAMPEONATO DE ESPAÑA MASTER


Hoy ha comenzado el Campeonato de España Master ( hasta la temporada pasada denominado de veteranos). Es la primera vez que acudo a este  formato de campeonato, y aunque ya son muchos los nacionales que llevo a mis espaldas y éste me lo tomo como un hobby, el hormigueo en el estómago es una sensación con la que me he vuelto a reencontrar.




Para el Campeonato de Europa ya he hablado con mi entrenador Juan Carlos para centrarme solo en el 800 y renunciar al 400, pues doblar en ambas pruebas hubiera requerido un esfuerzo para el que no estoy preparada. Para poder aguantar 4 carreras en 4 días  hubiera necesitado mucha continuidad en los entrenamientos, y llevo escasos meses haciendo series de pista. 

Mañana en Salamanca sí doblaré prueba. Corro el 400 en torno a las 13.30 y el 800 sobre las 21.30. Son 8 horas de recuperación que si bien no son muchas, me van a servir como entrenamiento de calidad de cara al europeo. Los entrenamientos cada vez son mejores y me hacen ser optimista para poder obtener un buen resultado. 



La sensación que tengo es extraña ya que siempre acudía a los campeonatos con la mejor marca española, cosa que en éste no va a ocurrir en ninguna de las dos pruebas. En mi categoría F40, el 800 puede estar más igualado pero en el 400 hay dos compañeras con marcas dos segundos mejores que las mías.  Lejos de desanimarme es un aliciente y una motivación para dar lo mejor de mi misma, como siempre he hecho. Seguro que el domingo no puedo ni con las pestañas...jeje!!

De nuevo voy a tener como espectadores de lujo a mi familia. En esta foto se les ve a todos ellos animándome en el pasado regional master. Hay cosas que no cambian y mi madre seguro que se sigue poniendo mas nerviosa que yo ;)

                            

Para esta nueva andadura atlética en la que me he metido, me aplico lo que digo  a los niños y niñas de la Escuela de atletismo:  disfrutar corriendo y  dar lo mejor que uno tenga. Si se gana genial, y si no, al menos tener la sensación del trabajo bien hecho, cada uno hasta donde llegue. Mañana lo veremos...

Ya en el siguiente post os contaré las sensaciones del campeonato.


Me despido con un par de foto del pasado sábado 24 de febrero, en la que contraje matrimonio con Nacho. Un día muy feliz.  Buen fin de semana. 




domingo, 18 de febrero de 2018

SENSACIONES





Objetivo cumplido. Estoy muy satisfecha con los resultados y las sensaciones de ayer, sobre todo en el 800.
Por los entrenamientos sabía que podía estar en torno a 2.20. Visionando el vídeo me he visto bien, con fuerza y sin haber perdido mucho mi estilo. Nada tienen que ver los tiempos en los que corría hace 8 años, pero es que tampoco nada tiene que ver como entrenaba antes y como entreno ahora. Antes era mi profesión y ahora es un hobby. Los años desde luego no pasan en balde, y aunque durante este tiempo no he dejado de practicar deporte,  no es igual salir a rodar un par de días, montar en bici o nadar, que meterte en una pista con series específicas y con un crono de por medio. En el 800 he de confesar que estaba nerviosa, pues al haber sido mi distancia siempre tienes miedo a no hacerlo bien...que aunque no me juegue nada una tiene su orgullo y no quiere defraudar. Vinieron para apoyarme mi marido Nacho, mi hija, mis padres, mi hermano, cuñados y sobrinos...así que estaba con muchas de hacerlo bien delante de ellos y que disfrutaran viéndome competir. Terminé con buenas sensaciones, con fuerza al final y comprobando que en una carrera rápida puedo estar para bajar de 2.20. Dos horas después corrí el 400. En él me sentí con fuerzas, y sinceramente pensaba que había hecho mejor marca. Organicamente llegué muy bien y a los pocos minutos estaba como nueva de respiración, pero tenía los isquiotibiales doloridos y para empujar en velocidad eso se nota, y más si encima no llevas clavos. 












En conclusión, que me fui muy contenta a casa con mis dos medallas de oro y sabiendo que aun tengo más de 4 semanas de entrenamiento por delante para seguir mejorando y hacer un digno papel en el Europeo Master.

Mi Carrera del 400 ml




Mi carrera del 800 ml



Fotos de la Delegación Salmantina de Atletismo

viernes, 16 de febrero de 2018

CAMPEONATO MASTER CASTILLA Y LEÓN

 

Mañana por la tarde compito en Salamanca el Cto de Castilla y León Master en pista cubierta. Como no sabía por qué prueba decantarme, no me he complicado y he decidido correr las dos: el 800 y el 400. Puedo parecer un poco osada, pero como mi objetivo invernal es el Campeonato de Europa en Madrid a mediados de marzo y sólo llevo haciendo un par de meses entrenos específicos de pista, tengo que aprovechar los días que tengo series de calidad, y esta competición así me la voy a tomar,  para seguir mi puesta a punto. 

Estoy muy contenta con los entrenamientos que me manda Juan Carlos, pues sin prisa, pero sin pausa me están permitiendo comprobar como mejoro semana a semana. Lejos quedan mis marcas del 800 y del 400, así que comparar entrenamientos de entonces y ahora solo me produciría frustración.  Hay cosas que no cambian a pesar de los años, y sigo sintiéndome una medio fondista a la que va bien entrenar "por abajo". Para los que no me entendáis quiero decir que se me dan mejor ( y me gustan mucho más) entrenamientos más de velocista que de fondista. 

Hoy me han llegado unas zapatillas de clavos Adizero Avanti. Muchas gracias a Javier Zapata y a Adidas por seguir confiando en mi y mandarme material. Estuve tentada de pedir unas de medio fondo, pero he optado por ser precavida y ponerme unas de fondo para prevenir y evitar hacerme daño en los aquiles. De momento no quiero arriesgar y mañana volveré a competir en rápidas. Estoy deseando que llegue ya el Campeonato de España Master para volver a ponerme clavos unos cuantos años después. ¿Me acordaré cómo se corre con ellos?? Espero que sea como montar en bicicleta.

En breve ya os contaré los resultados, y sobre todo las sensaciones. Correr correré menos, mucho menos, pero las ganas y la ilusión de meterme en una pista están intactas. Y encima con una espectadora de excepción, mi hija Carmen. No sabéis como me emociona que me vea dentro de una pista compitiendo, pues cuando me la llevo a las carreras con la Escuela de atletismo me ve como la " entrenadora de las nenas de atletismo"

...De ellas ya hablaré otro dia, merecen su propio post.

Buen fin de semana


miércoles, 7 de febrero de 2018

DE VUELTA A LA COMPETICIÓN


Hola. Muy buenas tardes

Llevaba tiempo con la idea de crear un blog, pero por falta de tiempo no me decidía a hacerlo. Ahora tampoco es que me sobre mucho, más bien me faltan horas del día para hacer todo lo que quiero, pero me he propuesto sacar algún rato a la semana para iros contando cosas que consideren puedan ser interesantes para aquellos que me seguís por las redes sociales.

Mi idea es iros contando cosas de mis entrenamientos, de mi trabajo, o lo que se me pueda ocurrir que os pueda gustar.

Muchas gracias por leerme y esta semana cuando tenga más tiempo, que me tengo que ir a entrenar con la Escuela de atletismo, os cuento que tal los entrenamientos de esta semana y mis próximos objetivos.

Nos vemos!!